ការចិញ្ចឹមទារកនៅអាយុ ៦ ខែ

ការផ្តលអាហារបំប៉នបន្ថែម គឺជាដំណើរការមួយដែលជាធម្មតា ចាប់ផ្តើមពីពេលដែលទារកអាយុបានប្រាំមួយខែបន្ទាប់ចាប់កំណើតរបស់ទារក ដោយរួមមានផ្តល់អោយគេបន្តិចម្តង ៗ នៃអាហាររឹងក្រៅពីការបំបៅដោះ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារក។

គោលបំណងនៃការផ្តល់អាហារនេះ គឺមិនមែនដើម្បីជំនួសទឹកដោះម្តាយទេ ជាធម្មតាប្រសិនបើនោះជាករណីរបស់អ្នក ដែលនឹងបន្តជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់ទារក។ ប៉ុន្តែដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់ដែលពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមត្រូវការ ហើយចាប់ពីពេលកំណត់ណាមួយទៅ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ នឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។

ការអភិវឌ្ឍចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាពិភពមួយផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រាំមួយខែ គឺជាអាយុកាលដែលគេដឹងជាទូទៅ តែកូនរបស់អ្នកអាចត្រៀមខ្លួនទទួល និងលេបអាហារដោយសុវត្ថិភាពនៅខែទី ៥ ឬទី ៧ ។ នេះគឺជារឿងធម្មតាជាទូទៅ ដែលមិនមានអ្វីគួរធ្វើឲ្យអ្នកព្រួយបារម្ភឡើយ។

ដំបូន្មានរបស់យើងខ្ញុំគឺថា អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឲ្យគ្រូពេទ្យផ្នែកកុមារ ណែនាំអ្នក។ ព្រោះគាត់នឹងដឹងប្រាកដថាបានកំណត់គោលការណ៍ណែនាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដល់កូនរបស់អ្នក។

ក្រុមអាហារប្រភេទនេះ គួរត្រូវបានណែនាំជាលំដាប់ទៅ តាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ទៅតាមលទ្ធភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវទម្លាប់រសនិយមកូនអ្នក ទៅនឹងរសជាតិផ្សេងៗគ្នាតាំងពីពេលដំបូង ព្រោះជាលទ្ធផលមនុស្សនឹងអាចមានរបបអាហារមានតុល្យភាពជាងមុន ឬយ៉ាងហោចណាស់ក្មេងៗ នឹងមិនសូវមានទំនោរទៅនឹងការបដិសេធអាហារ។

រឿងតែមួយគត់ ដែលត្រូវចៀសវាងគឺ ទឹកផ្លែឈើ ដែលមិនបានផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អ ដូចផ្លែឈើស្រស់នោះទេ និងប្រភេទបន្លែមួយចំនួនដូចជាស្ពៃខ្មៅ ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស មើមBeetroot ឬស្ពៃក្តោប។

អាហារបំប៉នបន្ថែមទារកដែលមានអាយុចាប់ពី ៦ ខែគួរតែមានរួមបញ្ចូលកំរិតរបបប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា៖ សាច់ ត្រី អាហារសមុទ្រ ស៊ុត ឬបន្លែ។

គួរចៀសវាងទទួលទានត្រីពណ៌ខៀវធំៗ ដូចជា ត្រីធូណា ត្រីដាវ ឬត្រីឆ្លាម ដោយសារត្រីប្រភេទនេះមានផ្ទុកបរិមាណបារតខ្ពស់។ ក្រៅពីនេះគួរផ្តល់អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិដែក ដូចជា៖ ក្រុមសណ្តែក ស៊ុតក្រហម ឬសណ្តែកគួរ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាចជាការចាប់ផ្តើម ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់ទារក តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាដូចជា៖ស្រូវ នំប៉័ង ប៉ាស្តា ស្រូវសាលី ដំឡូង ឬដំឡូងជ្វា ជាដើម។

អ្នកគួរតែ ជ្រើសរើសប្រើម្សៅអង្ករសំរូបអោយបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងចៀសវាងប្រើប្រាស់ម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដោយវាមានទឹកឃ្មុំ ឬស្ករ។

ចំពោះផលិតផលពីទឹកដោះគោវិញ អ្នកជំនាញបានផ្តល់ដំបូន្មានថា ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតជាទារក ផលិតផលពីទឹកដោះគោគួរតែនៅតែជាអាហារចម្បងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះគួតែរក្សាទុកវា នៅក្នុងតម្រូវការអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ទារកទើបនឹងកើត ដោយមិនគួរបន្ថយចំនួនអាហារនោះទេ បើប្រៀបធៀបនឹងខែមុនៗ។

AEP បានណែនាំឲ្យបង្កើនកម្រិតភាពរឹងនៃអាហារ ចាប់ពីពេលចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហារបំប៉នបន្ថែមដំបូង។

ជាទូទៅ អាហារដែលមានសភាពទន់ល្មម និងរឹងតិចៗ គួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់ទារក ដែលអ្នកត្រូវផ្តល់អោយបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានមុនពេលទារកអាយុបានប្រាំបី ឬប្រាំបួនខែ។

គោលដៅសំខាន់ គឺនៅអាយុដប់ពីរខែ ទារកអាចទទួលទានបានអាហារគ្រប់ប្រភេទ ដូចអ្នកផ្សេងទៀតក្នុងគ្រួសារ តែសូមជាប្រយ័ត្ននឹងអាហារណាដែលអាចបណ្តាលឲ្យស្លាក់។